Thenics: Calisthenics Coach

ቴኒክስ እውነተኛ የ Calisthenics ችሎታዎችን እና የተግባር ጥንካሬን ለመገንባት ያግዝዎታል።

እንደ ባር ብራዘርስ እና ባርስታርዝ ባሉ የጎዳና ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈታሪኮች አነሳሽነት፣ Thenics የሰውነት ክብደት ስልጠና ወደ ቤትዎ ያመጣል። በቀላል እና በተመሩ እድገቶች ሰውነትዎን እንዴት መንቀሳቀስ፣ ማመጣጠን እና መቆጣጠር እንደሚችሉ ይወቁ - ምንም መሳሪያ አያስፈልግም።


እውነተኛ ችሎታዎችን ይማሩ - ደረጃ በደረጃ

ነፃ ችሎታዎች፡ ጡንቻ-አፕ፣ ፕላንች፣ የፊት ሌቨር፣ የኋላ ሌቨር፣ ፒስቶል ስኩዌት፣ የእጅ መቆሚያ ፑሽ-አፕ፣ ቪ-ቁጭ
ፕሮ ስኪልስ*፡ አንድ ክንድ ወደ ላይ የሚጎትት፣ የሰው ባንዲራ፣ አንድ ክንድ ፑሽ-አፕ፣ አንድ ክንድ የእጅ መቆሚያ፣ ሽሪምፕ ስኩዌት፣ ሄፌስቶ፣ ዘንዶ ባንዲራ


እያንዳንዱ ክህሎት በትኩረት የሰውነት ክብደት የስልጠና ልምምዶች እና መላመድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ወደ ግልጽ እድገቶች ይከፋፈላል። እቅዱን ተከተል፣ ክፍለ ጊዜዎችህን ተከታተል፣ እና ጥንካሬ እና ቴክኒክ በየሳምንቱ እያደገ ተመልከት።


የእርስዎ ግላዊ አሰልጣኝ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ

የ THENICS አሰልጣኝ* በኪስዎ ውስጥ እንደ ዲሲፕሊን የግል አሰልጣኝ ይሰራል፡ በግቦችዎ ላይ በመመስረት ግላዊ እቅዶችን ያመነጫል፣ የትኞቹን ክህሎቶች ማጣመር እንዳለቦት ይጠቁማል እና መቼ እንደሚያርፉ ይነግርዎታል። ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና ግስጋሴዎችን ለመመዝገብ አብሮ የተሰራውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ይጠቀሙ ሁል ጊዜ ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት እንዲያውቁ - ምንም ግምት የለም።


ለምን ቴኒክስ?

ይህ ለከንቱነት ከባድ ክብደት ስለማንሳት አይደለም። የተግባር ጥንካሬን, ቁጥጥርን እና በራስ መተማመንን መገንባት ነው - የሚታየው የአካል ብቃት አይነት. የተዋቀረ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ብትመርጥ፣ በፓርኩ ውስጥ ማሰልጠን ወይም መሳሪያ ብትጠቀም ቴኒክስ እዚያ ለመድረስ አወቃቀሩን እና ስልጠናን ይሰጥሃል።


የ Thenics ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ - በብልሃት ያሠለጥኑ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና ያልገመቱዎትን ችሎታዎች ይክፈቱ።


*(በTheics Pro ብቻ ይገኛል)*