Slim Face Exercise

በተፈጥሮ ቆዳ የተሸፈነ ፊት ላይ ለመድረስ ይፈልጋሉ?
የሚያምር የፊት መንጋጋ ትፈልጋለህ ወይስ በተፈጥሮ ድርብ አገጭን ማጣት ትፈልጋለህ?

ከዚያ መበሳጨት አያስፈልግም! የእኛ የዮጋ ፊት ልምምዶች ለሴቶች እና ለወንዶች ከእውነተኛ ቪዲዮዎች ጋር ተፈጥሯዊ እና ቀጭን የፊት ገጽታዎን በቀላሉ ለማሳካት አጠቃላይ መፍትሄ ይሰጣል ።

ምንም መሳሪያ የለም፣ እርስዎ እና የእኛ አስደናቂ የፊት ዮጋ መተግበሪያ ወይም ቀጭን አፍንጫ መተግበሪያ! የፊታችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወንዶች እና ለሴቶች የተዘጋጀው የዮጋ የፊት ልምምዶችን እና ጥቅሞቹን በጥልቀት በመረመሩ ባለሙያዎች ነው።

የፊት ገጽታ እንደ የፊት ዮጋ ፣ ተገቢ አመጋገብ እና ትክክለኛ እንቅልፍ ባሉ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ይህ የፊት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም የጃካላይን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ እነዚህን ሁሉ ምክንያቶች ይሸፍናል እና ሁሉንም ነገር በትክክል ይለካል እናም የህልምዎን ገጽታ ማግኘት ይችላሉ።

ይህ መተግበሪያ በዮጋ የፊት ልምምዶች ወይም የፊት ማንሳት ልምምዶች ላይ ብቻ የሚያተኩር ሳይሆን ግቦችዎን ለማሳካት አስፈላጊ መሳሪያዎችን እና ባህሪያትን ያቀርባል።

ለፊት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጠቃሚ ምክሮች፡-

ፊትዎን ለማንፀባረቅ ፣ ድርብ አገጭን ለማስወገድ እና የህልም እይታዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ የሚያስተምሩ የፕሪሚየም የፊት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ምክሮች።

የእንቅልፍ መከታተያ;
ይህ የፊት ስብን ማጣት መተግበሪያ የዕለት ተዕለት እንቅልፍዎን ለመከታተል ይረዳል, ይህም ለጥሩ ቆዳ ቁልፍ ምክንያት ነው.

የፎቶ ጋለሪ፡
በእኛ የፎቶ ጋለሪ የፊትዎን የዮጋ ሂደት ይቅረጹ! ዕለታዊ የራስ ፎቶዎችን ያንሱ፣ ማሻሻያዎችን ይከታተሉ እና ለውጥዎን በጊዜ ሂደት በማየት ተነሳሱ።

የፊት መልመጃ ዮጋ ዕቅዶች ያካትታሉ
✔ ግንባር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
✔ የፊት ማሸት
✔ የቁራ መስመሮች (የአዳኝ አይኖች)
✔ የጨለመ ክበብን ይቀንሱ
✔ እብጠትን ይቀንሱ
✔ ፊት ዮጋ ለስብ ማጣት
✔ ፊትን ለማንሳት የፊት ልምምዶች
✔ ቀጭን ፊት ወይም የፊት ላይ ስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይቀንሱ
✔ ዮጋ ለተሳለ አፍንጫ
✔ ለወንዶች እና ለሴቶች ልጆች ቀጭን አፍንጫ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
✔ ዮጋ መንጋጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወንዶች እና ለሴቶች
✔ ድርብ አገጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀንሱ
✔ ፊት ቀጭን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
✔ ቀጭን ከንፈሮች
✔ ፀረ እርጅና
✔ የፈገግታ መስመሮች
✔ የጉንጭ ስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ
✔ የጉንጭ ስብ መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
✔ የተለያዩ የጉንጭ ልምምድ

ዕቅዶችን እና መመሪያዎችን በጥብቅ በመከተል በአንገትዎ፣ ፊትዎ እና መንጋጋዎ ላይ ትልቅ መሻሻል ያያሉ።

ፍላጎት ያለው አይደለም? የፊት ዮጋ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ እና የፊትዎን ብሩህ ጉዞ ዛሬ ይጀምሩ!