Yoga for Beginners Weight Loss

ክብደትን ለመቀነስ ምርጥ የቀን ዮጋ እና የፒላቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ከቀላል አሳንስ ዮጋ ጋር! ለክብደት መቀነስ የ30 ቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድን፣ ግድግዳ ፒላቶችን፣ ማሰላሰል እና የአካል ብቃት ዮጋን ጨምሮ ከ500+ የተመራ አሳናዎችን ይድረሱ። በዚህ መተግበሪያ ለዮጋ ጀማሪዎች እና ዮጋዎች ተስማሚ የሆነውን ለሶማቲክ ተለዋዋጭነት ፣ ለአእምሮ እና ለአካል ጤና እና ለመለጠጥ መልመጃዎች የእርስዎን ተስማሚ ዮጋ አሳን ያግኙ!

ዮጋ አእምሮን እና አካልን እንደሚያሻሽል ሁሉም ሰው ያውቃል። የዮጋ ልምምዶችን መለማመድ የአካል ብቃት እና ተለዋዋጭ ለመሆን ብቻ ሳይሆን ጭንቀትን ለመቀነስ፣ ትኩረትን ለመጨመር እና አቀማመጥን ለማሻሻል ይረዳል።

እንዲሁም በዮጋ አሳናስ ክብደት እንደሚቀንስ መጠበቅ ይችላሉ፣ ምክንያቱም ብዙዎቹ የእርስዎን ሜታቦሊዝም በመጨመር ስብን ለማቃጠል ሊረዱዎት ይችላሉ። ፈጣን እና ተፈጥሯዊ ነው። ከዮጋ ልምምዶች በተጨማሪ፣ እጆችዎን፣ እግሮችዎን፣ ቂጥዎን እና ሆድዎን እንዲቀጡ የሚያግዙ በሙያዊ አሰልጣኞች የተነደፉ የታለሙ ልምምዶችን እናቀርባለን።

ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ በ3 የተለያዩ ደረጃዎች፣ ለእርስዎ የሚስማማውን ማግኘት ይችላሉ።
በቀን 5 ደቂቃዎች ብቻ ፣ በቅርቡ ፍጹም አካል ያገኛሉ!

💪 ቀላል፣ ፈጣን፣ ውጤታማ ዮጋ ለክብደት መቀነስ
★ ለክብደት መቀነስ የ30 ቀን የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ
★ የዮጋ ልምምዶች በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ መደረግ አለባቸው
★ ዮጋ እለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ስብ የሚቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ አብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ጭን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የሆድ ስብን የሚያቃጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ
★ ዮጋ ለሁሉም፣ ወንድ እና ሴት፣ ወጣት እና ሽማግሌ፣ ጀማሪ እና ልምድ ያለው
★ ምንም መሳሪያ የለም፣ ጂም የለም፣ የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ

👍 የዮጋ የጤና ጥቅሞች
★ ስብ እና ካሎሪዎችን ማቃጠል
★ የአእምሮ እና የአካል ጤናን ማሻሻል
★ ሰውነትዎን ለመቅረጽ ረጅም እና ዘንበል ያሉ ጡንቻዎችን ይገንቡ
★ ጉዳቶችን ለመከላከል ጥንካሬን ፣ ሚዛንን እና ተለዋዋጭነትን ያሻሽላል
★ በፍጥነት እና በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት እንዲረዳዎ መዝናናትን ያስተዋውቁ
★ ጭንቀትን ይቀንሱ
★ የወሲብ ህይወትዎን ያሳድጋል

😊 የዮጋ ለክብደት መቀነስ መተግበሪያ ባህሪያት
» የ30 ቀናት ዮጋ ውድድር
» ዕለታዊ አስታዋሽ ተነሳሽነት ይጠብቅዎታል
» የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የካሎሪ ውሂብን ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያመሳስሉ።
» የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የክብደት መቀነስ ሂደትን ይከታተሉ
» እነማዎች እና የቪዲዮ መመሪያ
» የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ ይጨምራል
» የዮጋ ስቱዲዮ ልክ በኪስዎ ውስጥ
» 100+ ለመከተል ቀላል የሆነ የዮጋ አቀማመጥ
» በርካታ ዮጋ አሳናዎች እና ክፍለ-ጊዜዎች ለሁሉም ደረጃዎች

ዮጋ ለክብደት መቀነስ ነፃ
ለክብደት መቀነስ ነፃ መተግበሪያ በጣም ጥሩ ዮጋ ይፈልጋሉ? ለክብደት መቀነስ ነፃ መተግበሪያ በዚህ ዮጋ ውስጥ ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ ዮጋ እና የታለሙ ልምምዶችን እናቀርባለን። ይምጡና አሁን ይሞክሩት!

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች
ሰውነትዎን ለመቅረጽ እንዲረዳዎ በሳይንስ የተረጋገጡ የሴቶች የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አዘጋጅተናል። የዮጋ ፈተናዎችን ይውሰዱ እና ለሴቶች ከኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ፍጹም አካል ያግኙ!

ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ለሁሉም ሰው የሚሆን የዮጋ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ! በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ጥቂት ደቂቃዎችን ያሳልፉ እና ምርጡን ውጤት በፍጥነት ያግኙ።

ዮጋ ለጀማሪዎች ነፃ መተግበሪያ
አስቸጋሪ የዮጋ አቀማመጦችን መስራት አትችልም ብለህ የዮጋ ጀማሪ ነህ? ይህ ዮጋ ለጀማሪዎች ነፃ መተግበሪያ ፍጹም ምርጫ ነው! ለመከተል ቀላል ከ100 በላይ የሚሆኑ የዮጋ አቀማመጥ ለጀማሪዎች የተነደፉ ናቸው። ይምጡ እና የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ለጀማሪዎች ነፃ መተግበሪያ በዮጋ ያግኙ!

የአካል ብቃት አሰልጣኝ
ሁሉም ልምምዶች የተነደፉት በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኞች ነው። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ልክ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዳለዎት!

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ጤናማ ለመሆን በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና በስፖርታችን እና በቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ክብደት ለመቀነስ። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም፣ በቤት ውስጥ ለመለማመድ የሰውነት ክብደትዎን ብቻ ይጠቀሙ።

የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች ለሴቶች ነፃ
ክብደት መቀነስ ከባድ ነው? ይህ የዮጋ መተግበሪያ እና የክብደት መቀነሻ አፕሊኬሽን ለሴቶች በነጻ የተነደፈ ነው፣በእኛ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ፣የአካል ብቃት መተግበሪያዎች እና የክብደት መቀነሻ አፕሊኬሽኖች በነጻ እና በፍጥነት ክብደት መቀነስ ይችላሉ።

የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ለወንዶችም ለሴቶችም ምርጥ የሆድ ስብ የሚቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ። ጥሩ ውጤት ለማግኘት የሆድ ስብን የሚያቃጥሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያዋህዱ።

ዮጋ ለክብደት መቀነሻ መተግበሪያ ለጀማሪዎች በየቀኑ በቤት ውስጥ የተመሰረተ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይሰጣል። በየቀኑ ከ 7-20 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል, እና እስከ 200 ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላሉ. አሁን ለተሻሉ እና ፈጣን ውጤቶች 100% ነፃ የቀን ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያውርዱ “ዮጋ ለክብደት መቀነስ”!