KeepStrong Gym Workout Tracker

পেশী তৈরি করুন এবং সহজেই আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করুন

আপনি যদি পেশী অর্জন করতে বা আপনার শরীরের গঠন করতে চান তবে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত। ব্যায়াম এবং ভিডিও প্রদর্শনের একটি বিস্তৃত লাইব্রেরির সাথে, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজন নেই - আপনি সহজেই নিজেরাই ফিটনেস শিখতে পারেন। শুধু আমাদের বৈজ্ঞানিকভাবে পরিকল্পিত দৈনিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, এবং আপনি দ্রুত আপনার কাঙ্খিত শরীর অর্জন করবেন।

ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা:
আমরা বৈজ্ঞানিকভাবে তৈরি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সরবরাহ করি যাতে আপনাকে কখনই ভাবতে হবে না যে কী অনুশীলন করতে হবে বা কীভাবে প্রশিক্ষণ এবং বিশ্রামের দিনগুলি নির্ধারণ করতে হবে। শুধু পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং আপনার ফলাফল গুন দেখুন. স্মার্ট পরিকল্পনা সর্বনিম্ন প্রচেষ্টার সাথে সর্বাধিক দক্ষতা নিশ্চিত করে।

ওয়ার্কআউট লগ:
প্রতিটি ওয়ার্কআউট সেশন ট্র্যাক করুন এবং পর্যালোচনা করুন, বিস্তারিত পরিসংখ্যান সহ সম্পূর্ণ করুন। আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখুন, এবং আপনি আপনার অতীতের অর্জনগুলি পুনরায় দেখার সাথে সাথে আপনি কতদূর এসেছেন তা উদযাপন করুন।

ডায়েট ট্র্যাকার:
আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বিগুলির অনুপাত রেকর্ড করুন। বাল্কিং, কাটা বা বিশ্রামের দিনগুলির জন্য বিভিন্ন টেমপ্লেটের সাথে আপনার ডায়েট কাস্টমাইজ করুন - আপনি আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছান তা নিশ্চিত করুন।

বডি মেট্রিক্স:
সময়ের সাথে সাথে আপনার উন্নতিগুলি কল্পনা করতে সুবিধাজনক অগ্রগতি গ্রাফ সহ আপনার ওজন, শরীরের চর্বি এবং পরিমাপ সহজেই ট্র্যাক করুন৷

অগ্রগতি নোট:
প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সময় আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নথিভুক্ত করুন। এটি অন্তর্দৃষ্টি, অনুপ্রেরণা বা চ্যালেঞ্জ যাই হোক না কেন, আপনার নোটগুলি আপনার ব্যক্তিগত জ্ঞান ব্যবস্থার অংশ হয়ে ওঠে।

অভ্যাস ট্র্যাকার:
আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস ট্র্যাক করুন এবং চেক-ইন দিয়ে প্রতিটি সেশন চিহ্নিত করুন। প্রতিটি সম্পূর্ণ দিন আপনার প্রতিশ্রুতির প্রমাণ, অ্যাপটিকে আপনার ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা সহকারীতে পরিণত করে।

ফিটনেস একাডেমি:
শিক্ষানবিস-বন্ধুত্বপূর্ণ নিবন্ধ এবং সাধারণ প্রশিক্ষণ প্রশ্নগুলির উত্তর দিয়ে ফিটনেস জ্ঞানের ভান্ডার অ্যাক্সেস করুন৷ আর কোন বিভ্রান্তি নেই – শুধু কঠিন, নির্ভরযোগ্য ফিটনেস নির্দেশিকা।

মাসিক ট্র্যাকিং:
আমাদের মহিলা ব্যবহারকারীদের জন্য, আমরা একটি মাসিক চক্র ট্র্যাকার অফার করি, যাতে আপনি আপনার ফেজ নিরীক্ষণ করতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী আপনার প্রশিক্ষণ অপ্টিমাইজ করতে পারেন।

ঘড়ি সমর্থন:
আপনার স্মার্টওয়াচ থেকে সরাসরি ওয়ার্কআউট করুন! ব্যায়াম বন্ধ করুন, আপনার সময় ট্র্যাক করুন এবং এমনকি আপনার ফোনের উপর নির্ভর না করে আপনার ঘড়ি ব্যবহার করুন। প্রশিক্ষণ কখনও এই বিরামহীন ছিল না.

কোচ সহকারী:
আপনি একজন শিক্ষানবিশ বা কোচিং ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দিচ্ছেন না কেন, আমাদের কোচ সহকারী টুল ওয়ার্কআউট বরাদ্দ করা, অগ্রগতি ট্র্যাক করা এবং প্রতিক্রিয়া জানানো সহজ করে তোলে। আপনি তাদের খাদ্য লগগুলি পর্যালোচনা করতে পারেন, আপনাকে ব্যাপক প্রশিক্ষণ সহায়তা প্রদান করতে সহায়তা করে। এটি যেকোনো কোচের জন্য চূড়ান্ত হাতিয়ার। এছাড়াও, সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত কোচিং অভিজ্ঞতার জন্য ক্লাসে উপস্থিতি এবং শরীরের ডেটা ট্র্যাক করুন।