Yoga for weight loss beginner

یوگا شامل تمریناتی است که به بهبود جسم و روان پزشک کمک می کند. یوگا ورزشی مناسب برای هر سن و جنس ، وضعیت جسمی و وضعیت سلامتی برای پاسخگویی به تمام نیازهای تناسب اندام و سلامتی پزشکان است.

یوگا عملکرد مغز را بهبود می بخشد
با تنها 20 دقیقه تمرین یوگای هاتا در روز ، تمرین کنندگان یوگا می توانند تمرکز ، شناخت و حافظه را برای کار و مطالعه بهبود بخشند.

یوگا استرس را کاهش می دهد
برنامه یوگای روزانه برنامه های تمرین یوگا را برای تسکین استرس ارائه می دهد. یوگا به شما کمک می کند تا سالم بمانید و روحیه خود را کنترل کنید

یوگا انعطاف پذیری را افزایش می دهد
تمرین یوگا به انعطاف پذیری شانه ها ، کمر و همستر کمک می کند و در عین حال باعث کاهش چربی بدن می شود.

یوگا به تسکین درد گردن کمک می کند
تمرین یوگای لینگار (نوعی یوگای هاتا که دارای غرفه است) به مدت 4 هفته در کاهش درد مزمن گردن در بزرگسالان مسن تر م effectiveثر است.

یوگا برای تسکین درد کمر
تمرین یوگای لینگر در کاهش درد و بهبود خلق و خوی در افراد کمردرد م backثر است.
یوگا برای کاهش وزن
با 30 دقیقه سوختگی یوگا 400 کیلو کالری می سوزد و تمرینات یوگا معادل یک رژیم سختگیرانه است. یوگا باعث کاهش وزن می شود اما ترکیب عضلات و تنظیم شاخص های بدن سازی را به طور بسیار مثری ترکیب می کند. تنها با 1.2 هفته تمرین با برنامه Daily Yoga ، می توانید تغییر محسوسی را در بدن خود مشاهده کنید.

مربی شخصی یوگا
برنامه روزانه یوگا با بیش از 100 حالت با ویدئوی سه بعدی با کیفیت کامل HD ، واقع گرایانه ، بصری توصیف می شود تا به شما کمک کند به راحتی با هر تمرین ، هر وضعیت یوگا همراه شوید.

یوگا را در هر زمان و هر مکان با برنامه Daily Yoga به راحتی فقط با حصیر خود تمرین کنید. این برنامه شامل برنامه ها و موقعیت هایی است که متناسب با هر موقعیتی باشد.

ویژگی
سابقه تمرین را به صورت خودکار ضبط کرده و با Google Fit همگام سازی کنید
نمودارها ردیابی شاخص توده بدن ، BMI
برنامه تمرینی خود را سفارشی کنید
آموزش با مربی شخصی سه بعدی