StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts არის წონის აწევის უმარტივესი ტრეკერი გაძლიერებისთვის. მიჰყევით ჩვენს ძალისმიერი ვარჯიშის პროგრამებს ან შექმენით თქვენი საკუთარი რუტინა. უბრალოდ ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია და დაარეგისტრირეთ თქვენი ვარჯიშები შედეგების მისაღებად.

მარტივი და მარტივი გამოსაყენებელი
√ სუფთა და ინტუიციური ინტერფეისი
√ ონკანების მინიმალური რაოდენობა ვარჯიშის შესასრულებლად
√ სწრაფად დაარეგისტრირეთ გამეორებები და კომპლექტები სპორტდარბაზში აკრეფის გარეშე
√ არ არის რთული და გაბერილი, როგორც სავარჯიშო აპების უმეტესობა

ყველა ფიქრი, თვალყურის დევნება და დაგეგმვა შესრულებულია თქვენთვის
√ თვალყურს ადევნებს პროგრესს თქვენთვის
√ გეუბნებათ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ ვარჯიშზე
√ ავტომატური გაზრდის წონებს თქვენთვის
√ ყველანაირ ფიქრს ართმევს სპორტდარბაზში სიარული
√ უბრალოდ მიჰყევით რას ამბობს StrongLifts
√ მეტი ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ვარჯიშზე

რეალური შედეგები
√ პროგრესული გადატვირთვის დადასტურებული პრინციპები
√ წონა მატულობს ავტომატურად, ასე რომ თქვენ თავს აიძულებთ
√ ვიდეოები და ინსტრუქციები თქვენი ფორმის გასაუმჯობესებლად
√ ადვილი დასამაგრებელი და გზაზე დარჩენა

მახასიათებლები
√ რამდენიმე წინასწარ ჩაშენებული სასწავლო პროგრამა
√ მარტივი, მარტივი, სუფთა ინტერფეისი
√ ავტომატური წონა იზრდება საკუთარი თავის დასაძაბუნებლად
√ ავტომატური გადატვირთვა, რომელიც დაგეხმარებათ პლატოების დაშლაში
√ ავტომატური გადმოტვირთვა აწევის დროის შემდეგ
√ ავტომატური დასვენების ტაიმერი ფოკუსირებისთვის
√ ვარჯიშის გრაფიკი ვარჯიშის დასაგეგმად
√ ისტორია თქვენი პროგრესის გადასახედად
√ გრაფიკები მოტივაციის შესანარჩუნებლად
√ შენიშვნები სამუშაოს დასამახსოვრებლად
√ ვარჯიშების სინქრონიზაცია Google Fit/Health Connect-თან
√ ვარჯიშებისა და სხეულის წონის სინქრონიზაცია Health Connect-თან (მალე).
√ lb და კგ წონის ერთეულების მხარდაჭერა
√ ვარჯიშის მონაცემების ავტომატური სარეზერვო ასლი
√ დაარეგისტრირეთ ნებისმიერი ძალისმიერი ვარჯიში და წონის აწევა
√ შექმენით თქვენი საკუთარი ვარჯიშები, ვარჯიშები და კომპლექტები/გამეორებები
√ +100 ვარჯიში ასარჩევად - შტანგა, ტანის წონა, ჰანტელი და ა.შ.
√ +100 სავარჯიშო ვიდეო ინსტრუქციებით სწორი ფორმის შესასწავლად
√ გახურების კალკულატორი: რამდენი წონით უნდა გაათბო
√ თეფშების კალკულატორი: რომელი ფირფიტები დავადოთ ზოლზე
√ პანდუსების კომპლექტები, პირამიდული კომპლექტები, ზედა/უკან კომპლექტები და ა.შ
√ გადაიხადეთ ყოველთვიური, კვარტალური ან წლიური გამოწერა.

წონის აწევის საუკეთესო აპლიკაცია
√ Google-ის მიერ მრავალჯერ გამორჩეული, მათ შორის სატელევიზიო რეკლამებში
√ ყველაზე რეიტინგული სიმძიმის ამწევი ტრეკერი - 4.9 ვარსკვლავი, +100 ათასი მიმოხილვა
√ 3.4+ მილიონმა ამწეველმა დაიწყო ძალისტური მოგზაურობა StrongLIfts-ით
√ 2011 წლიდან მოხსნილი StrongLifters-ის მიერ 191+ მილიარდი ფუნტი

მხარდაჭერა
▸ გზამკვლევი: https://stronglifts.com/5x5/
▸ დახმარება: http://support.stronglifts.com
▸ კონტაქტი: support@stronglifts.com
▸ კონფიდენციალურობა: https://stronglifts.com/privacy/
▸ პირობები: https://stronglifts.com/terms/

ჩამოტვირთეთ ახლა
▸ ჩამოტვირთეთ StrongLifts დღეს
▸ შეიყვანეთ თქვენი პროფილი, განრიგი და სიძლიერის დონე
▸ StrongLifts გამოთვლის თქვენს საწყის წონებს თქვენთვის
▸ შემდეგ ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშები და დაიწყეთ შედეგების მიღება!

შენიშვნა: Health Connect სინქრონიზაცია მოითხოვს თქვენი სიმაღლისა და წონის მონაცემების წაკითხვას თქვენი საწყისი წონის მორგებისთვის. ის ასევე მოითხოვს თქვენი სიმაღლისა და წონის მონაცემების ჩაწერას Health Connect-ში, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ მისი ხელით შეყვანა ორჯერ. დაბოლოს, საჭიროა დამწვარი აქტიური კალორიების ჩაწერა, რათა Stronglifts-ით დამწვარი სავარაუდო კალორიები Health Connect-ში გაგზავნოთ.