Thenics: Calisthenics Coach

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4.6
리뷰 3.49만개
500만+
λ‹€μš΄λ‘œλ“œ
μ½˜ν…μΈ  λ“±κΈ‰
μ „μ²΄μ΄μš©κ°€
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μ•± 정보

ThenicsλŠ” μ§„μ •ν•œ μΉΌλ¦¬μŠ€ν…Œλ‹‰μŠ€ 기술과 κΈ°λŠ₯적 κ·Όλ ₯을 κΈ°λ₯΄λŠ” 데 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€.

Bar Brothers와 Barstarzz 같은 슀트리트 μš΄λ™κ³„μ˜ κ±°μž₯λ“€μ—κ²Œ μ˜κ°μ„ 받은 ThenicsλŠ” μ§‘μ—μ„œλ„ 체쀑 νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ„ 즐길 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€. κ°„λ‹¨ν•œ κ°€μ΄λ“œλ₯Ό 톡해 μž₯λΉ„ 없이도 λͺΈμ„ 움직이고, κ· ν˜•μ„ 작고, μ‘°μ ˆν•˜λŠ” 방법을 배울 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ‹€μ œ κΈ°μˆ μ„ λ‹¨κ³„λ³„λ‘œ λ°°μš°μ„Έμš”

무료 기술: λ¨ΈμŠ¬μ—…, ν”Œλžœμ²΄, ν”„λŸ°νŠΈ λ ˆλ²„, λ°± λ ˆλ²„, ν”ΌμŠ€ν†¨ 슀쿼트, ν•Έλ“œμŠ€νƒ λ“œ 푸쉬업, V-μ‹―
μ „λ¬Έ 기술*: 원암 ν’€μ—…, 휴먼 ν”Œλž˜κ·Έ, 원암 푸쉬업, 원암 ν•Έλ“œμŠ€νƒ λ“œ, μŠˆλ¦Όν”„ 슀쿼트, ν—€νŽ˜μŠ€ν† , λ“œλž˜κ³€ ν”Œλž˜κ·Έ

각 κΈ°μˆ μ€ 집쀑적인 체쀑 νŠΈλ ˆμ΄λ‹ μš΄λ™κ³Ό μ μ‘ν˜• μš΄λ™μ„ 톡해 λͺ…ν™•ν•œ λ‹¨κ³„λ‘œ λ‚˜λ‰©λ‹ˆλ‹€. κ³„νšμ„ λ”°λ₯΄κ³ , μ„Έμ…˜μ„ κΈ°λ‘ν•˜λ©°, λ§€μ£Ό μŠ€νŠΈλ μŠ€μ™€ ν…Œν¬λ‹‰μ΄ ν–₯μƒλ˜λŠ” λͺ¨μŠ΅μ„ μ§€μΌœλ³΄μ„Έμš”.

λ§žμΆ€ν˜• μ½”μΉ˜ & μš΄λ™ 트래컀

THENICS COACH*λŠ” 마치 μ£Όλ¨Έλ‹ˆ μ†μ˜ μˆ™λ ¨λœ 개인 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμ²˜λŸΌ λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺ©ν‘œμ— 맞좰 개인 λ§žμΆ€ν˜• κ³„νšμ„ μƒμ„±ν•˜κ³ , μ–΄λ–€ κΈ°μˆ μ„ 병행해야 ν• μ§€ μ œμ•ˆν•˜λ©°, μ–Έμ œ νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•΄μ•Ό ν• μ§€ μ•Œλ €μ€λ‹ˆλ‹€. λ‚΄μž₯된 μš΄λ™ 트래컀λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μ„ΈνŠΈ, 반볡 횟수, μ§„ν–‰ 상황을 κΈ°λ‘ν•˜λ©΄ λ‹€μŒμ— 무엇을 ν•΄μ•Ό ν• μ§€ 항상 μ•Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΆ”μΈ‘ 없이 말이죠.

μ™œ THENICSμΈκ°€μš”?

ν—ˆμ˜μ‹¬μ„ μœ„ν•΄ 무거운 μ›¨μ΄νŠΈλ₯Ό λ“œλŠ” 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. κΈ°λŠ₯적인 κ·Όλ ₯, 컨트둀, μžμ‹ κ°μ„ ν‚€μš°λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 즉, λˆˆμ— λ³΄μ΄λŠ” ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ 효과λ₯Ό μ–»λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 체계적인 ν™ˆ νŠΈλ ˆμ΄λ‹, κ³΅μ›μ—μ„œμ˜ νŠΈλ ˆμ΄λ‹, λ˜λŠ” μž₯λΉ„λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜λŠ” νŠΈλ ˆμ΄λ‹ λ“± μ–΄λ–€ 방식을 μ„ ν˜Έν•˜λ“  THENICSλŠ” λͺ©ν‘œ 달성을 μœ„ν•œ 체계적인 코칭을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ THENICS 여정을 μ‹œμž‘ν•˜μ„Έμš”. 더 μŠ€λ§ˆνŠΈν•˜κ²Œ ν›ˆλ ¨ν•˜κ³ , μ§„ν–‰ 상황을 μΆ”μ ν•˜κ³ , λΆˆκ°€λŠ₯ν•˜λ‹€κ³  μƒκ°ν–ˆλ˜ κΈ°μˆ μ„ λ°œνœ˜ν•΄ λ³΄μ„Έμš”.

*(Thenics Proμ—μ„œλ§Œ μ‚¬μš© κ°€λŠ₯)*
μ—…λ°μ΄νŠΈ λ‚ μ§œ
2025. 9. 7.

데이터 λ³΄μ•ˆ

λ³΄μ•ˆμ€ κ°œλ°œμžκ°€ 데이터λ₯Ό μˆ˜μ§‘ 및 κ³΅μœ ν•˜λŠ” 방식을 νŒŒμ•…ν•˜λŠ” κ²ƒμ—μ„œ μ‹œμž‘λ©λ‹ˆλ‹€. 데이터 개인 정보 보호 및 λ³΄μ•ˆ 관행은 μ‚¬μš©μžμ˜ μ•± μ‚¬μš©, μ§€μ—­, 연령에 따라 λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ κ°œλ°œμžκ°€ μ œκ³΅ν•œ 정보이며 μΆ”ν›„ μ—…λ°μ΄νŠΈλ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μ•±μ—μ„œ 제3μžμ™€ κ³΅μœ ν•  수 μžˆλŠ” 데이터 μœ ν˜•
개인 정보 및 μ•± ν™œλ™
μ•±μ—μ„œ μˆ˜μ§‘ν•  수 μžˆλŠ” 데이터 μœ ν˜•
개인 정보, 건강 및 ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ μ™Έ 3개 ν•­λͺ©
전솑 쀑 데이터 μ•”ν˜Έν™”λ¨
데이터 μ‚­μ œλ₯Ό μš”μ²­ν•  수 있음

평점 및 리뷰

4.6
리뷰 3.43만개
μ–‘μ„μš°
2025λ…„ 10μ›” 19일
ν”Œλž€μ²΄ κ°‘μžκΈ° μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ–΄ν”Œλ¦¬μΌ€μ΄μ…˜μ—λŠ” μ—†μ„κΉŒ κΆκΈˆν•΄μ„œ κ²€μƒ‰ν•œ ν›„ λ‹€μš΄λ‘œλ“œ μ„€μΉ˜ν–ˆλŠ”λ° 이제 λ’€λŠ¦κ²Œ λ³΄λ‹ˆκΉ νšŒμ›κ°€μž…μ„ ν•΄μ•Όν•˜λ„€μš”.. κ·Έλž˜μ„œ κ·Έλƒ₯ 그리고 ν•œκ΅­μ–΄λ„ μ•„λ‹ˆλΌμ„œ... μ–΄λ ΅λ„€μš”... κ·Έλƒ₯ ν•  μ‹œκ°„μ΄ μ—†κΈ΄ ν•©λ‹ˆλ‹€...μ•„μ‰½κ²Œλ„...
이 리뷰가 μœ μš©ν–ˆλ‚˜μš”?
Google μ‚¬μš©μž
2020λ…„ 3μ›” 5일
μ œκ°€ μ§€κΈˆκΉŒμ§€ μ°Ύμ•„λ³Έ 맨λͺΈ μš΄λ™ μ–΄ν”Œ 쀑 μ΅œκ³ μž…λ‹ˆλ‹€ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ–΄ν”Œλ“€μ€ 기껏해야 λ„ˆλ¬΄ 기본적인 맨λͺΈμš΄λ™μœΌλ‘œλ§Œ 루틴을 돌리며, κ·Έκ²ƒμœΌλ‘œ μ™„λ²½ν•œ λͺΈμ„ λ§Œλ“€ 수 μžˆλ‹€κ³  거짓말을 ν•˜λŠ”λŒ€μ— λΉ„ν•΄ 이 μ–΄ν”Œμ€ 단계적 μ›Œν¬μ•„μ›ƒλ„ μ§€μ›ν•˜κ³ , μ›ν•˜λŠ” λ™μž‘λ§Œ λ”°λ‘œ 기둝 ν•  수 있으며, 유튜브 링크λ₯Ό 톡해 μ˜¬λ°”λ₯Έ λ™μž‘λ„ 확인 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ 단지 μ•„μ‰¬μš΄ 점은 ν•œκ΅­μ–΄ 미지원 (이것은 κ·Έλž˜λ„ 유튜브 μ˜μƒ, λ™μž‘μ„ λ‚˜νƒ€λ‚΄λŠ” κ·Έλ¦Ό λ“±μœΌλ‘œ λŒ€λž΅μ μœΌλ‘œ 이해할 수 μžˆλ‹€)와, μ„ΈνŠΈ κ°„ μ‰¬λŠ” μ‹œκ°„μ„ λ‚΄ λ§ˆμŒλŒ€λ‘œ 쑰절 ν•  수 μ—†λŠ” λΆ€λΆ„ μ •λ„λ„€μš”
μ‚¬μš©μž 53λͺ…이 이 리뷰가 μœ μš©ν•˜λ‹€κ³  평가함
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Kotaro Yamane
2021λ…„ 5μ›” 20일
μ—¬λŸ¬ 맨λͺΈμš΄λ™ λ™μž‘μ„ λ‹¨κ³„λ³„λ‘œ λ‚˜λˆ„μ–΄λ‘μ—ˆκ³  각 λ‹¨κ³„μ˜ λͺ©ν‘œμΉ˜μ™€ λͺ©ν‘œμΉ˜λ₯Ό λ‹¬μ„±ν•˜κΈ° μœ„ν•œ μš΄λ™μ΄ μžˆμ–΄ 이것저것 ν•˜λŠ”κ²ƒλ³΄λ‹€ 이거 ν•˜λ‚˜λ₯Ό κΎΈμ€€νžˆ ν•˜κ²Œλ¨. μ•„μ‰¬μš΄κ±°λΌλ©΄ μ•ŒλžŒμ΄ 없닀정도에 λ™μž‘ μ„€λͺ… μ˜μƒμ΄ λ‚œμž‘ν•˜λ‹€(?)정도 λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό μ„­μ™Έν•΄μ„œ μ°λ˜κ°€ ν•˜λŠ”κ²Œ μ’‹μ•„λ³΄μž„. λ¬Όλ‘  κΈ€λ‘œλŠ” μ£Όμ˜μ‚¬ν•­ λ“± μ œλ²• 잘 μ„€λͺ…λ˜μ–΄ 있음.
μ‚¬μš©μž 29λͺ…이 이 리뷰가 μœ μš©ν•˜λ‹€κ³  평가함
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μƒˆλ‘œμš΄ κΈ°λŠ₯

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