Sleep Tracker - Sleep Recorder

SLEEP TRACKER – Уйку жазгыч, акылдуу ойготкуч жана эс алуучу үндөр

Ар түнү чындап уйкуңуз кандай болорун билесизби?
SLEEP TRACKER – бул уйку жазгычын, уйку циклинин мониторун жана уйку үнүнүн шеригин бириктирген акылдуу уйку трекер колдонмосу. Бул уйкуңуздун үлгүсүн анализдөөгө, коңурукуңузду жана түш сүйлөшүүлөрүңүздү угууга жана акылдуу ойготкуч менен акырын ойгонууга жардам берет. Уйкуңуздун сапатын жакшыртып, дени сак, жемиштүү өмүр сүрүңүз.

🌙 SLEEP TRACKER менен эмне кылсаңыз болот

📊 Уйкуну көзөмөлдөөчү – Уйкуңуздун тереңдигин жана циклдерин үйрөнүңүз
Уйкуңуздун узактыгына, тереңдигине жана сапатына көз салыңыз. Уйкуңуздун үлгүсүн түшүнүү үчүн күнүмдүк, жумалык жана айлык отчетторду көрүңүз.

📈 Уйку тренддери – жумалык жана айлык отчетторду изилдеңиз
Уйкуңуз убакыттын өтүшү менен кандай өзгөрөрүн так диаграммалар жана статистика менен көзөмөлдөңүз. Эс алууңузга эмне таасир этээрин жана адаттарыңыз кантип жакшырарын көрүңүз.

💤 Уйку жазгыч – коңурук тартып, түштөгү сүйлөшүүлөрдү жазыңыз
Уктап жатканда коңурук тартып, сүйлөп же кыймылдап жатканыңызды билүү үчүн түнкү үндөрдү жазыңыз. Кызыктуу же күлкүлүү жазууларды кайра ойнотуңуз жана бөлүшүңүз.

🎶 Уйку үндөрү – Эс алып, тезирээк уктап калыңыз
Ак ызы-чуу, жамгыр же тынч обондор сыяктуу тынчтандыруучу үндөрдөн ырахат алыңыз. Бул эс алуучу аудио тректер стресстен арылтууга, акылыңызды тынчтандырууга жана уктап калууну жеңилдетүүгө жардам берет.

⏰ Акылдуу ойготкуч – Табигый жана сергип ойгонуңуз
Жеңил уйку учурунда сизди ойготуу үчүн акылдуу ойготкучуңузду ыңгайлаштырыңыз. Күн сайын эртең менен сергитүү жана энергиялуу болуу үчүн бир нече жумшак тондордун арасынан тандаңыз.

✏️ Уйку эскертүүлөрү – Адаттар жана эртең мененки маанайлар
Кофеин же экранды колдонуу сыяктуу уктоо көнүмүштөрүн жазып, ойгонгондогу маанайыңызды жазыңыз. Уйкуңуздун сапатына эмне таасир этээрин аныктап, адаттарыңызды жакшыртыңыз.

💡 Эмне үчүн SLEEP TRACKERди тандоо керек

√ Түнкү уйку циклиңизди түшүнүңүз
√ Коңурук тартып, сүйлөп же түш үндөрдү аныктаңыз
√ Уйкунун сапатын эс алуучу үндөр менен жакшыртыңыз
√ Акылдуу ойготкуч менен идеалдуу убакта ойгонуңуз
√ Эс алууңузга таасир этүүчү адаттарга көз салыңыз
√ Уйкуну көзөмөлдөөчү кымбат баалуу аппараттарды алмаштырыңыз

⭐️ SLEEP TRACKER сиздин уйкуңузду кантип жакшыртат

Уйкунун анализи: Уйкуңуздун тереңдигин, циклдерин жана сапатын түшүнүңүз

Уйку үндөр: Уйкуну тездетүүчү ак ызы-чуу жана обондор

Коңурук жаздыруу: Коңурук тартуу же түш сүйлөшүүлөрдү жазыңыз жана талдаңыз

Акылдуу ойготкуч: жеңил уйку учурунда акырын ойгонуңуз

Уйку эскертүүлөрү: Уйкунун триггерлерин табуу үчүн күн тартибин жана маанайды каттаңыз

Уйкуңузду көзөмөлдөө, стресстен арылуу жана сергип ойгонуу үчүн SLEEP TRACKERди бүгүн жүктөп алыңыз.
Жакшы укта, жакшы жаша. 🌙