Yoga for weight loss beginner

ໂຍຜະລິດລວມມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຜູ້ປະຕິບັດ. ໂຍຜະລິດແມ່ນກິລາທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກເພດທຸກໄວແລະເພດ, ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະພາບສຸຂະພາບເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຜູ້ປະຕິບັດ.

ໂຍຄະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ
ດ້ວຍການປະຕິບັດໂຍຜະລິດ Hatha ພຽງແຕ່ 20 ນາທີຕໍ່ມື້, ຜູ້ປະຕິບັດໂຍຄະສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ສະຕິແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກແລະການສຶກສາ.

ໂຍຄະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ
ແອັບ Yoga ໂຍຄະປະ ຈຳ ວັນໃຫ້ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບບັນເທົາຄວາມຄຽດ. ໂຍຜະລິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ

ໂຍຜະລິດເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ການປະຕິບັດໂຍຜະລິດມີຜົນໃນການຊ່ວຍບ່າໄຫລ່, ຫລັງກົ້ນແລະກະຕືກເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ໂຍຜະລິດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ
ການຝຶກໂຍຄະ lyengar ໂຍຜະລິດ (ປະເພດໂຍຜະລິດ Hatha ທີ່ປະກອບມີໂປຼໂມຊັ່ນ) ເປັນເວລາ 4 ອາທິດແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຄໍ ຊຳ ເຮື້ອໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

ໂຍຄະເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຫລັງ
ການປະຕິບັດ Lyengar ໂຍຜະລິດແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະປັບປຸງອາລົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການປວດຫລັງ.
ໂຍຜະລິດລົດນ້ ຳ ໜັກ
ດ້ວຍການເຜົາຜານໂຍຜະລິດ 30 ນາທີປະມານ 400 kcal ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດເທົ່າກັບອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດ. ໂຍຜະລິດຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ລວມການເພີ່ມກ້າມແລະການປັບຕົວຂອງຕົວຊີ້ວັດການສ້າງຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສູງ. ມີການປະຕິບັດພຽງແຕ່ 1.2 ອາທິດເທົ່ານັ້ນກັບການໃຊ້ Yoga Yoga ປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານສາມາດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄູຝຶກສ່ວນຕົວໂຍຄະ
ແອັບ yoga ໂຍຄະປະ ຈຳ ວັນທີ່ມີຫລາຍກວ່າ 100 ບົດຖືກອະທິບາຍດ້ວຍວິດີໂອ 3D ທີ່ມີຄຸນນະພາບເຕັມ HD, ຈິງ, ຕັ້ງໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັບຕົວອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ລະໂຍຜະລິດກໍ່ສ້າງ.

ປະຕິບັດໂຍຜະລິດທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນທີ່ມີແອັບ Yoga Yoga Daily ປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍດ້ວຍພຽງແຕ່ຜ້າຂອງທ່ານ. ແອັບ includes ລວມມີແຜນການແລະວາງແຜນໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆສະຖານະການ.

ຄຸນສົມບັດ
ປະຫວັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit ໂດຍອັດຕະໂນມັດ
ເສັ້ນສະແດງການຕິດຕາມດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, BMI
ປັບແຕ່ງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກັບຄູສອນສ່ວນຕົວ 3D