Fitness Coach: Weight Loss

ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍຂອງທ່ານໃນການບຸກໂຈມຕີເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ແຜນ​ການ​ຕ່າງໆ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຢາກສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເຜົາຜານໄຂມັນ ຫຼື ຮັກສາຄວາມດີບໍ? ພວກເຮົາຈະພາເຈົ້າໄປທີ່ນັ້ນ! ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຕັ້ງເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງເຈົ້າ, ກົ້ນ, ຂາ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ ຫຼືຮ່າງກາຍເຕັມທີ່, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.

ສ່ວນ brilliant? ບໍ່ວ່າລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນພິເສດຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຫຼືບ່ອນໃດກໍ່ຕາມແລະໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນຫຼືຄູຝຶກສອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາເວລາເຫື່ອອອກທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ມີປະສິດທິພາບເປັນເວລາສັ້ນໆ 2 ນາທີ.

ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍຍັງຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍການສະໜອງອະນິເມຊັນ ແລະຄຳແນະນຳວິດີໂອ ແລະຂໍ້ມູນສະຫວັດດີການທັງໝົດຂອງເຈົ້າ.

ໃຊ້ແອັບຂອງພວກເຮົາທີ່ພັດທະນາໂດຍນັກພັດທະນາຟິດເນສທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແຜນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດຕາມເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປັນພະຍານເຖິງຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ໃຊ້ LEAP ຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ດີເລີດທີ່ອອກແບບມາສຳລັບທ່ານ:

🏃‍♂️ ແຜນພິເສດ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຕາມເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
🏠 ອອກກຳລັງກາຍສ້າງນ້ຳໜັກຢູ່ບ້ານແບບບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ
👨‍👩‍👧‍👦 ລະດັບເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ ແລະ ຂັ້ນສູງ ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
🎓 100+ ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
🎥 ຄູຝຶກສອນມືອາຊີບ ຫຼື ການແນະນຳວິດີໂອອະນິເມຊັນ
📊 ຕາຕະລາງການຕິດຕາມຂໍ້ມູນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
💬 ແບ່ງປັນການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນ

✨ປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສໍາລັບທ່ານ
ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​? ເຈົ້າຄວນໃຊ້ແອັບຂອງພວກເຮົາເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຄວາມເໝາະສົມຂອງເຈົ້າຈາກ 100+ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສຳຫຼວດທາງເລືອກທີ່ກຳລັງມາແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດ HIIT, ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ແລະ stretch.

✨ທ້າທາຍຕົວເອງຜ່ານແຜນ 30 ວັນ
ແຜນການ 30 ມື້ຂອງທ່ານຈະຖືກປັບແຕ່ງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະດັດແປງຈາກການກວດສອບທັນທີຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດລະເບີດແຄລໍລີ່, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະອື່ນໆໂດຍ 9 ປະເພດຂອງແຜນການ. ມື້ພັກຜ່ອນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປ່ຽນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍ.

✨ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍໃນທຸກລະດັບ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລືອກລະດັບແຜນການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງ.

✨ຝຶກໄດ້ທຸກທີ່ທຸກເວລາໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
ພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງທ່ານ. ຈາກປົກກະຕິ 2 ນາທີໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ໃນໄລຍະ 30 ນາທີ, ທ່ານສາມາດສ້າງນິໄສສຸຂະພາບໄດ້ທຸກບ່ອນ.

✨ອອກກຳລັງກາຍຄຽງຄູ່ກັບຄູຝຶກມືອາຊີບ ແລະ ການແນະນຳ
ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ພ້ອມ​ກັບ​ຄູ​ຝຶກ​ສອນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ສຽງ​ແລະ​ວິ​ດີ​ໂອ​. ທ່ານຈະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາການກະກຽມ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບແນ່ນອນ.

✨ຮູ້ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ
ຂໍ້​ມູນ​ຫລ້າ​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ການ​ກິນ​ນ​້​ໍ​າ​, ນ​້​ໍ​າ​, ການ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ພະ​ລັງ​ງານ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ແມ່ນ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ເປັນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ / ອາ​ທິດ / ເດືອນ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕິດ​ຕາມ​. ທ່ານຍັງສາມາດຊິ້ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບ Google Fit ໄດ້.

✨ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກການແບ່ງປັນຄວາມກ້າວໜ້າຂອງເຈົ້າ
ໃນຂອບເຂດຂອງການສອດຄ່ອງກັບ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ຄົນດຽວ. ທຸກໆຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະຄວາມຄືບໜ້ານ້ອຍໆສາມາດເປັນພະຍານ ແລະເປັນກຳລັງໃຈຈາກໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ແບ່ງປັນຄວາມສຸກຂອງທ່ານແລະມີຄວາມສຸກ!

ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໄປ ເລີ່ມທຳລາຍເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ດາວໂຫຼດແອັບຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້!