Thenics: Calisthenics Coach
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.6star
34.9K അവലോകനങ്ങൾ
5M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
യഥാർത്ഥ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് കഴിവുകളും പ്രവർത്തനപരമായ ശക്തിയും വളർത്തിയെടുക്കാൻ തെനിക്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ബാർ ബ്രദേഴ്‌സ്, ബാർസ്റ്റാർസ് തുടങ്ങിയ സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ഇതിഹാസങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, തെനിക്സ് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലനം കൊണ്ടുവരുന്നു. ലളിതവും ഗൈഡഡ് പ്രോഗ്രഷനുകളിലൂടെയും - ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ - നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ ചലിപ്പിക്കാമെന്നും ബാലൻസ് ചെയ്യാമെന്നും നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും പഠിക്കുക.
യഥാർത്ഥ കഴിവുകൾ പഠിക്കുക - ഘട്ടം ഘട്ടമായി
ഫ്രീ സ്‌കിൽസ്: മസിൽ-അപ്പ്, പ്ലാഞ്ച്, ഫ്രണ്ട് ലിവർ, ബാക്ക് ലിവർ, പിസ്റ്റൾ സ്ക്വാറ്റ്, ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പുഷ്-അപ്പ്, വി-സിറ്റ്
പ്രൊ സ്‌കിൽസ്*: വൺ ആം പുൾ-അപ്പ്, ഹ്യൂമൻ ഫ്ലാഗ്, വൺ ആം പുഷ്-അപ്പ്, വൺ ആം ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ്, ചെമ്മീൻ സ്ക്വാറ്റ്, ഹെഫെസ്റ്റോ, ഡ്രാഗൺ ഫ്ലാഗ്
ഫോക്കസ്ഡ് ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളും അഡാപ്റ്റീവ് വർക്കൗട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ നൈപുണ്യവും വ്യക്തമായ പുരോഗതികളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ആഴ്ചതോറും ശക്തിയും സാങ്കേതികതയും വളരുന്നത് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിശീലകനും വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറും
THENICS കോച്ച്* നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു അച്ചടക്കമുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഏത് കഴിവുകൾ ജോടിയാക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, പുരോഗതി എന്നിവ ലോഗ് ചെയ്യാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക, അതുവഴി അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാൻ കഴിയും - ഊഹക്കച്ചവടമല്ല.
തെനിക്സ് എന്തുകൊണ്ട്?
ഇത് മായയ്ക്കായി കൂടുതൽ ഭാരങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. പ്രവർത്തനപരമായ ശക്തി, നിയന്ത്രണം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ വളർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് - അത് കാണിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഘടനാപരമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ, പാർക്കിൽ പരിശീലനം നേടുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ, അവിടെയെത്താൻ തെനിക്സ് നിങ്ങൾക്ക് ഘടനയും പരിശീലനവും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തെനിക്സ് യാത്ര ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക - മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കഴിവുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.
*(തെനിക്സ് പ്രോയിൽ മാത്രം ലഭ്യമാണ്)*
ബാർ ബ്രദേഴ്‌സ്, ബാർസ്റ്റാർസ് തുടങ്ങിയ സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ഇതിഹാസങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, തെനിക്സ് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലനം കൊണ്ടുവരുന്നു. ലളിതവും ഗൈഡഡ് പ്രോഗ്രഷനുകളിലൂടെയും - ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ - നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ ചലിപ്പിക്കാമെന്നും ബാലൻസ് ചെയ്യാമെന്നും നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും പഠിക്കുക.
യഥാർത്ഥ കഴിവുകൾ പഠിക്കുക - ഘട്ടം ഘട്ടമായി
ഫ്രീ സ്‌കിൽസ്: മസിൽ-അപ്പ്, പ്ലാഞ്ച്, ഫ്രണ്ട് ലിവർ, ബാക്ക് ലിവർ, പിസ്റ്റൾ സ്ക്വാറ്റ്, ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പുഷ്-അപ്പ്, വി-സിറ്റ്
പ്രൊ സ്‌കിൽസ്*: വൺ ആം പുൾ-അപ്പ്, ഹ്യൂമൻ ഫ്ലാഗ്, വൺ ആം പുഷ്-അപ്പ്, വൺ ആം ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ്, ചെമ്മീൻ സ്ക്വാറ്റ്, ഹെഫെസ്റ്റോ, ഡ്രാഗൺ ഫ്ലാഗ്
ഫോക്കസ്ഡ് ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളും അഡാപ്റ്റീവ് വർക്കൗട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ നൈപുണ്യവും വ്യക്തമായ പുരോഗതികളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ആഴ്ചതോറും ശക്തിയും സാങ്കേതികതയും വളരുന്നത് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിശീലകനും വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറും
THENICS കോച്ച്* നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു അച്ചടക്കമുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഏത് കഴിവുകൾ ജോടിയാക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, പുരോഗതി എന്നിവ ലോഗ് ചെയ്യാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക, അതുവഴി അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാൻ കഴിയും - ഊഹക്കച്ചവടമല്ല.
തെനിക്സ് എന്തുകൊണ്ട്?
ഇത് മായയ്ക്കായി കൂടുതൽ ഭാരങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. പ്രവർത്തനപരമായ ശക്തി, നിയന്ത്രണം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ വളർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് - അത് കാണിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഘടനാപരമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ, പാർക്കിൽ പരിശീലനം നേടുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ, അവിടെയെത്താൻ തെനിക്സ് നിങ്ങൾക്ക് ഘടനയും പരിശീലനവും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തെനിക്സ് യാത്ര ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക - മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കഴിവുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.
*(തെനിക്സ് പ്രോയിൽ മാത്രം ലഭ്യമാണ്)*
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ കൂടാതെ ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
34.3K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
Bugfixes (e.g. Layout issues)
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Innothenics GmbH
d.abadzic@innothenics.com
Rettistr. 20
70736 Fellbach
Germany
+49 711 26359885
