VERV: Home Fitness Workout

കുറഞ്ഞ പ്രയത്നത്തിലൂടെ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്നും ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നേടാമെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നോക്കേണ്ട - വിപുലമായ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്. അതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഫിറ്റ്‌നസും ആരോഗ്യ പരിഹാരവുമാണ് വെർവ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം, ഉറക്കം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, മനഃസാന്നിധ്യം - എല്ലാം ലാളിത്യം, ഫലപ്രാപ്തി, വ്യക്തിഗതമാക്കൽ എന്നിവയാൽ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്ന നാല് ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകൾ ഈ ആരോഗ്യ ആപ്പ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ശരീര തരത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വർക്കൗട്ടുകളും പുരുഷന്മാർക്കുള്ള വർക്കൗട്ടുകളും വെർവ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് ഫിറ്റ്നസ് സൊല്യൂഷനുകളുടെ വിപുലമായ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

ഫിറ്റ്നസ് വർക്കൗട്ടുകളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണി

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള വലിയ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ;
• എല്ലാ പ്രശ്‌ന മേഖലകൾക്കും ബോഡി-ടോണിംഗ് ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ;
• പ്രതിരോധ ബാൻഡുകളുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ ശേഖരണം;
• നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉയർന്ന നിലയിലാക്കാൻ തനതായ 30 ദിവസത്തെ ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികൾ.


റണ്ണിംഗ് & വാക്കിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകൾ

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ ടോണിനുമായി വിപുലമായ പരിശീലന പരിപാടികൾ;
• ഓഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങളോടുകൂടിയ ഇടവേള വ്യായാമങ്ങൾ;
• വർക്ക്ഔട്ട് പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ;
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ.


ഓരോ രുചിക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനുമുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ

• മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലന ഫലങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുപ്പ് സമയവും കലോറികളുടെ എണ്ണവും അടങ്ങിയ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ;
• കീറ്റോ, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പദ്ധതികൾ;
• വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ പദ്ധതികൾ;
• നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനത്തിന് പ്രയോജനപ്പെടുന്നതിന് ഭക്ഷണ പദ്ധതി ശേഖരണങ്ങൾ.


ധ്യാനവും യോഗ പരിശീലനങ്ങളും

• 270+ ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളും ഹ്രസ്വ പരിശീലനങ്ങളും;
• ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡഡ് ധ്യാന കോഴ്സുകൾ;
• സ്ട്രെസ് റിലീഫിനായി 5-മിനിറ്റ് ധ്യാന സിംഗിൾസ്;
• മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, ഉത്കണ്ഠാശ്വാസം, മറ്റ് ധ്യാന ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ.

വർക്കൗട്ടുകൾ, യോഗ പരിശീലനങ്ങൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ധ്യാനങ്ങൾ, ഓട്ടം, നടത്തം എന്നിവ പ്രത്യേകം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സംയോജനമായി ആസ്വദിക്കുക. ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജിപിഎസ് തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബാറ്ററിയുടെ ആയുസ്സ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.
ഈ ആപ്പ് വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം വികസിപ്പിച്ചതാണ്. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://verv.com/terms-conditions/

ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക!
ഫേസ്ബുക്ക്: https://facebook.com/Verv/
ട്വിറ്റർ: @verv_inc
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം: @verv