Yoga for Beginners Weight Loss

Жингээ хасахад хялбар йогийн асанас бүхий өдөр тутмын йог, пилатес дасгалын шилдэг програм! 30 хоногийн дасгалын төлөвлөгөө, ханын пилатес, бясалгал, жингээ хасах фитнес йог зэрэг 500 гаруй удирдамжтай асанаг үзээрэй. Иогоор хичээллэж эхэлж буй хүмүүс болон йогчдод тохиромжтой энэхүү програмын тусламжтайгаар биеийн уян хатан байдал, оюун ухаан, биеийн эрүүл мэнд, сунгалтын дасгалд зориулсан хамгийн тохиромжтой йогийн асанагаа олж мэдээрэй!

Иог нь оюун ухаан, бие махбодийг сайжруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Иогийн дасгал сургуулилт нь таныг чийрэгжүүлж, уян хатан болгоход тусалдаг төдийгүй стрессийг багасгаж, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлж, байрлалаа сайжруулахад тусалдаг.

Та мөн йогийн асана ашиглан жингээ хасна гэж найдаж болно, учир нь тэдгээрийн ихэнх нь бодисын солилцоог сайжруулснаар өөх тосыг шатаахад тусалдаг. Энэ нь хурдан бөгөөд байгалийн юм. Иогийн дасгалуудаас гадна бид мэргэжлийн дасгалжуулагчдын боловсруулсан зорилтот дасгалуудыг санал болгож, гар, хөл, өгзөг, гэдсээ туранхай болгоход тусалдаг.

Анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний 3 өөр түвшний тусламжтайгаар та өөрт тохирохыг нь олох боломжтой.
Өдөрт ердөө 5 минут, та удахгүй төгс биетэй болно!

💪 Жин хасахад хялбар, хурдан, үр дүнтэй йог
★ Жин хасах 30 хоногийн йогийн дасгалын төлөвлөгөө
★ Хэзээ ч, хаана ч хийх иогийн дасгалууд
★ Иогийн өдөр тутмын дасгал, өөх шатаах дасгал, хэвлийн дасгал, гуяны дасгал, хөлний дасгал, гарны дасгал, гэртээ хэвлийн өөхийг шатаах дасгал
★ Эрэгтэй, эмэгтэй, залуу, хөгшин, анхлан суралцагч, туршлагатай хүн бүрт зориулсан йог
★ Ямар ч тоног төхөөрөмж, биеийн тамирын заал байхгүй, зөвхөн биеийн жингийн дасгал хийдэг

👍 Иогийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
★ Өөх тос, илчлэгийг шатаана
★ Оюун санаа, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулна
★ Биеэ баримал болгохын тулд урт, туранхай булчингуудыг бий болго
★ Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүч чадал, тэнцвэр, уян хатан байдлыг сайжруулна
★ Илүү хурдан, илүү сайн унтахад туслахын тулд тайвшруулахыг дэмжээрэй
★ Стрессийг бууруулна
★ Таны бэлгийн амьдралыг сайжруулна

😊 Жин хасах иогийн онцлогууд
» 30 хоногийн йогийн сорилт
» Өдөр тутмын сануулга нь танд урам зориг өгөх болно
» Дасгал болон илчлэгийн өгөгдлийг Google Fit-тэй синк хийнэ үү
» Шатаасан калори болон турах явцыг хянах
» Анимац болон видео заавар
» Иогийн дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлнэ
» Иогийн студи яг таны халаасанд байна
» Дагахад хялбар 100 гаруй иогийн поз
» Бүх түвшний иогийн олон асана, сессүүд

Жин хасах йог үнэгүй
Жингээ хасахад зориулсан маш сайн йогийн үнэгүй програм хайж байна уу? Бид жингээ хасах үнэгүй аппликейшнд зориулсан йогийн аль ч түвшинд тохирсон йог, зорилтот дасгалуудыг санал болгодог. Яг одоо ирж үзээрэй!

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал
Бид таны биеийг хэлбэржүүлэхэд туслах шинжлэх ухаанаар батлагдсан йогийн дасгалуудыг эмэгтэйчүүдэд зориулан бэлдсэн. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын тусламжтайгаар йогийн сорилтуудыг даван туулж, төгс биетэй болоорой!

Өдөр тутмын дасгал
Хүн бүрт зориулсан йогийн хамгийн их урам зоригтой өдөр тутмын дасгалын програм! Өдөр бүр дасгал хийхэд хэдэн минут зарцуулж, хамгийн сайн үр дүнг хурдан аваарай.

Эхлэгчдэд зориулсан йогийн үнэгүй програм
Та йогоор хичээллэж байгаа хүн хүнд хэцүү иогийн позуудыг хийж чадахгүй гэж санаа зовж байна уу? Энэхүү эхлэгчдэд зориулсан йогийн үнэгүй програм бол төгс сонголт юм! Дагахад хялбар 100 гаруй иогийн позууд нь эхлэн суралцагчдад зориулагдсан болно. Ирж, эхлэгчдэд зориулсан йогийн хувийн дасгалын төлөвлөгөөг үнэгүй аваарай!

Фитнесс дасгалжуулагч
Бүх дасгалуудыг мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчид хийдэг. Таны халаасанд хувийн фитнесс дасгалжуулагч байгаа шиг дасгалын гарын авлага!

Гэртээ дасгал хийх
Өдөрт хэдэн минут зарцуулж, гэртээ дасгал хийж, биеийн тамирын дасгал хийж, жингээ хасаарай. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, зөвхөн биеийн жингээ ашиглан гэртээ дасгал хий.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах програмууд үнэгүй
Жингээ хасахад хэцүү юу? Энэхүү йогийн аппликейшн болон тураах аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан үнэ төлбөргүй байдаг бөгөөд мэргэжилтнүүдийн бүтээсэн бөгөөд та манай йогийн дасгалын төлөвлөгөө, фитнесс програмууд болон эмэгтэйчүүдэд зориулсан тураах аппликейшнүүдийг ашиглан аюулгүй бөгөөд хурдан жингээ хасах боломжтой.

Өөх шатаах дасгалууд
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан хэвлийн өөхийг шатаах хамгийн сайн дасгал. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хэвлийн өөхийг шатаах дасгал, эмэгтэй дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал, үндсэн дасгалуудыг хослуул.

Жин хасахад зориулсан иога програм нь эхлэгчдэд зориулсан өдөр бүр гэрийн иогийн дасгал хийдэг. Энэ нь танд өдөрт ердөө 7-20 минут зарцуулагдах бөгөөд та 200 калори шатааж чадна. Хамгийн сайн, хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд "Жин хасах йога" өдөр тутмын йогийн дасгалын 100% ҮНЭГҮЙ програмыг одоо татаж аваарай!