Habit Project

Varje år tar vi beslut och lovar att hålla dem. Men sedan... livet kommer i vägen.


Kanske du...
• fattade ett beslut om att springa ett maraton, men du har inte tagit på dig löparskorna på flera veckor!
• tillbringade en hel helg med att städa hela ditt hem på djupet och såg sedan hur disken hopade sig bredvid ditt skrivbord i måndags!
• lovade att byta till en växtbaserad kost, sedan bjöd din vän in dig på en BBQ!.


En vana är lättare att uppnå om du bryter ner den i mindre mål.


Försök att göra detta istället...
• Rengör ditt skrivbord efter avslutat arbete varje dag 🗂️
• Spring 10 minuter bara 3 gånger i veckan 🏃
• Börja vara vardagsvegetarian 🥑


Konsekvent, daglig övning är hemligheten till långsiktig framgång!


Att fira små vinster håller oss motiverade att nå framtida mål. Och det är ännu roligare när man gör det tillsammans med andra som är på samma resa.


The Habit Project förbinder dig med andra människor som har samma mål! Ni får stötta varandra och utveckla hälsosamma vanor tillsammans.


Det är enkelt att bygga upp en ny vana med "The Habit Project"! Så här fungerar det:
1. Välj en vana att göra dagligen och gå med i en grupp som arbetar med samma mål.
2. Varje dag när du har slutfört din vana, checka in med ett foto. Ditt engagemang kommer att inspirera andra att hålla fast vid sina mål. Ni kan också ge 👏 för att fira och uppmuntra varandra!
3. 'The Habit Project' ger dig ett sätt att spåra dina vanor och få kontakt med andra. Du kommer inte bara att bygga nya, hälsosammare vanor utan du kommer också att ha en fotologg över din resa! Det här är ett bra sätt att se tillbaka på ditt år och fira de ögonblick som gör ditt liv rikare.