Habit Project

ప్రతి సంవత్సరం మేము తీర్మానాలు చేస్తాము మరియు వాటిని ఉంచుతామని వాగ్దానం చేస్తాము. అయితే అప్పుడు... జీవితం అడ్డంకి వస్తుంది.


మీరు కావచ్చు...
• మారథాన్‌లో పరుగెత్తాలని తీర్మానం చేసారు, కానీ మీరు వారాల తరబడి మీ రన్నింగ్ షూలను ధరించలేదు!
• వారాంతమంతా మీ ఇంటి మొత్తాన్ని లోతుగా శుభ్రం చేస్తూ గడిపారు, ఆపై సోమవారం మీ డెస్క్ పక్కన కుప్పలుగా ఉన్న వంటకాలను చూశారు!
• మొక్కల ఆధారిత ఆహారానికి మారాలని ప్రతిజ్ఞ చేసారు, ఆపై మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని BBQకి ఆహ్వానించారు!.


ఒక అలవాటును చిన్న చిన్న లక్ష్యాలుగా విడగొట్టినట్లయితే దానిని సాధించడం సులభం.


బదులుగా ఇలా చేసి ప్రయత్నించండి…
• ప్రతిరోజూ మీ పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ డెస్క్‌ను శుభ్రం చేయండి
• వారానికి 3 సార్లు 10 నిమిషాలు పరుగెత్తండి 🏃
• వారాంతపు శాఖాహారంగా ఉండటం ప్రారంభించండి 🥑


స్థిరమైన, రోజువారీ అభ్యాసం దీర్ఘకాల విజయానికి రహస్యం!


చిన్న చిన్న విజయాలను సంబరాలు చేసుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తు లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మనల్ని పురికొల్పుతుంది. మరియు అదే ప్రయాణంలో ఉన్న ఇతరులతో మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు మరింత సరదాగా ఉంటుంది.


అదే లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో అలవాటు ప్రాజెక్ట్ మిమ్మల్ని కలుపుతుంది! మీరు ఒకరికొకరు మద్దతునిస్తారు మరియు కలిసి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకుంటారు.


‘The Habit Project’తో కొత్త అలవాటును రూపొందించుకోవడం సులభం! ఇది ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:
1. రోజూ చేసే అలవాటును ఎంచుకోండి మరియు అదే లక్ష్యంతో పని చేస్తున్న సమూహంలో చేరండి.
2. మీరు మీ అలవాటును పూర్తి చేసిన ప్రతి రోజు, ఫోటోతో చెక్ ఇన్ చేయండి. మీ నిబద్ధత ఇతరులను వారి లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండేలా ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు ఒకరినొకరు జరుపుకోవడానికి మరియు ప్రోత్సహించుకోవడానికి కూడా 👏 ఇవ్వవచ్చు!
3. ‘ది హ్యాబిట్ ప్రాజెక్ట్’ మీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ కావడానికి మీకు ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది. మీరు కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నిర్మించుకోవడమే కాకుండా మీ ప్రయాణం యొక్క ఫోటో లాగ్‌ను కూడా కలిగి ఉంటారు! మీ సంవత్సరాన్ని తిరిగి చూసుకోవడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని సంపన్నం చేసే క్షణాలను జరుపుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.