StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts, güçlenmek için en basit ağırlık kaldırma takipçisidir. Güç antrenmanı programlarımızı takip edin veya kendi rutininizi oluşturun. Sadece uygulamayı indirin ve sonuç almak için antrenmanlarınızı kaydedin.

Basit ve Kullanımı Kolay
√ Temiz ve sezgisel arayüz
√ Antrenmanları kaydetmek için minimum sayıda dokunuş
√ Spor salonunda tekrarları ve setleri yazmadan hızlıca kaydedin
√ Çoğu antrenman uygulaması gibi karmaşık ve şişkin değil

Tüm Düşünme, Takip ve Planlama Sizin Yerinize Yapılır
√ Sizin için ilerlemeyi takip eder
√ Bir sonraki antrenmanda ne yapacağınızı söyler
√ Ağırlıkları sizin için otomatik olarak artırır
√ Spor salonuna gitmenin tüm düşünmesini ortadan kaldırır
√ Sadece StrongLifts'in söylediklerini takip edin
√ Antrenmanınıza daha fazla odaklanın

Gerçek Sonuçlar
√ Progresif Aşırı Yüklenmenin kanıtlanmış prensipleri
√ Kendinizi zorlamanız için otomatik ağırlık artışları
√ Formunuzu geliştirmek için videolar ve talimatlar
√ Uyması ve yolda kalması kolay

Özellikler
√ Birkaç önceden oluşturulmuş antrenman programı
√ Basit, kullanımı kolay, temiz arayüz
√ Kendinizi zorlamanız için otomatik ağırlık artışları
√ Kırılmanıza yardımcı olmak için otomatik yük azaltma platolar
√ Kaldırmadan sonra otomatik yük boşaltma
√ Odaklanmak için otomatik dinlenme zamanlayıcısı
√ Egzersizleri planlamak için egzersiz zamanlayıcısı
√ İlerlemenizi gözden geçirmek için geçmiş
√ Motive kalmak için grafikler
√ Üzerinde çalışılacak şeyleri hatırlamak için notlar
√ Egzersizleri Google Fit/Health Connect ile senkronize edin
√ Egzersizleri ve vücut ağırlığını Health Connect ile senkronize edin (yakında). √ lb ve kg ağırlık birimleri için destek
√ Antrenman verilerinin otomatik yedeklenmesi
√ Herhangi bir güç antrenmanı ve ağırlık kaldırma rutinini kaydedin
√ Kendi antrenmanlarınızı, egzersizlerinizi ve setlerinizi/tekrarlarınızı oluşturun
√ Seçebileceğiniz +100 egzersiz - halter, vücut ağırlığı, dambıl, vb.
√ Doğru formu öğrenmek için talimatlar içeren +100 egzersiz videosu
√ Isınma hesaplayıcısı: ne kadar ağırlıkla ısınacağınız
√ Plaka hesaplayıcısı: çubuğa hangi plakaları koyacağınız
√ Rampa setleri, piramit setleri, üst/arka setleri, vb.
√ Aylık, üç aylık veya yıllık abonelik ödeyin.

En İyi Ağırlık Kaldırma Uygulaması
√ TV reklamları da dahil olmak üzere Google tarafından birçok kez öne çıkarıldı
√ En iyi puanlı ağırlık kaldırma takipçisi - 4,9 yıldız, +100 bin inceleme
√ 3,4+ milyon halterci güç yolculuklarına StrongLIfts ile başladı
√ 2011'den beri StrongLifter'lar tarafından kaldırılan 191+ milyar pound

Destek
▸ Kılavuz: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Yardım: http://support.stronglifts.com
▸ İletişim: support@stronglifts.com
▸ Gizlilik: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Şartlar: https://stronglifts.com/terms/

Hemen İndirin
▸ StrongLifts'i bugün indirin
▸ Profilinizi, programınızı ve güç seviyenizi girin
▸ StrongLifts sizin için başlangıç ​​ağırlıklarınızı hesaplayacaktır
▸ Ardından egzersizlerinizi kaydedin ve sonuç almaya başlayın!

Not: Health Connect senkronizasyonu, başlangıç ​​ağırlıklarınızı özelleştirmek için boy ve kilo verilerinizi okumanızı gerektirir. Ayrıca boy ve kilo verilerinizi Health Connect'e yazmanızı gerektirir, böylece bunları iki kez manuel olarak girmeniz gerekmez. Son olarak, Stronglifts ile yakılan tahmini kalorilerinizi Health Connect'e göndermek için yakılan aktif kalorileri yazmanız gerekir.