House of Deeprelax – Meditatie

使用 House of Deeprelax 提升您的整體健康：這款荷蘭語引導冥想應用程序，助您緩解壓力、焦慮或抑鬱。引導式呼吸練習將幫助您在獨特的冥想之旅中徹底放鬆身心。

無論您是初學者還是資深冥想者，Deeprelax 應用程式都能讓您隨時隨地深度放鬆。每次冥想都是一段獨特的旅程，並配有客製化的音樂或語音。您可以將其作為簡短的晨間儀式、快速小憩，或享受美妙的超長晚間冥想。該應用程式還支援離線使用。每次冥想都有獨特的主題，您可以選擇呼吸練習、深度自我催眠冥想、非睡眠深度休息或瑜珈睡眠。這些冥想時間從 14 分鐘到 50 分鐘不等，均由 Eliane Bernhard 設計和解釋。

► 透過非睡眠深度休息瑜珈睡眠改變您的人生

對許多人來說，非睡眠深度休息瑜珈睡眠是放鬆身心、緩解壓力和改善睡眠的終極秘訣。這是一種經過科學驗證且行之有效的冥想方式，能帶來深層的療癒和寧靜。無論您是尋求身心平衡、提升精力、增強專注力，還是只是想要片刻放鬆，每個人都能從這種方法中受益。躺下，深呼吸，讓自己踏上美好的內在旅程。

► 每次深度放鬆課程包含：

- 放鬆和專注的呼吸練習

- 覺察與放鬆技巧

- 催眠與特殊冥想引導

深度放鬆法由冥想專家伊萊恩·伯恩哈德 (Eliane Bernhard) 開發。它獨特地融合了多種瑜珈睡眠練習，並根據現代人的需求量身定制，且經實踐驗證效果顯著。

► Deeprelax Yoga Nidra 為您帶來：

- 全新的休息放鬆體驗

- 更優質的睡眠，無需服用安眠藥

- 即時提升能量與活力

- 減輕焦慮、壓力和疼痛

- 自然緩解憂鬱

- 提升工作中的創造力與專注力

- 緩解經前症候群或風濕病症狀

- 更容易與您的直覺連接

► 高級會員訂閱

- 無限制存取所有課程

- 線上和離線收聽

- 定期推出包含雙耳節拍的新系列和音樂

- 適合各種場合的課程：早晨儀式、急救、放鬆和晚安

請在 Play 商店為我們的應用程式評分並留下評論，以便我們能夠幫助更多人透過冥想、瑜珈睡眠、呼吸練習和深度放鬆來獲得益處。