Technogym - Training Coach

透過泰諾健應用程式和泰諾健教練獲得您想要的健身、運動和健康結果。

無論您是在健身房、在家還是在旅途中訓練，都可以訪問包含 1,000 多個鍛煉項目、個性化鍛煉計劃、課程、健康雜誌、個人和社區挑戰以及更多內容的按需庫您的目標並提高您的績效。

取得個人化精準計劃

無論您是想開始鍛鍊、變得更強壯、增強體質、更好地進行您最喜歡的運動、提高您的運動表現，還是只是想過上更長壽、更健康的生活，由人工智慧驅動的泰諾健教練都會為您提供指導和鼓勵。

只需告訴泰諾健教練您的目標是什麼、您想要鍛煉多少時間以及您手頭有什麼設備，您就會獲得個性化的精準計劃，您可以根據您的位置、設備、需求和情況隨時進行調整進步。

造訪 1000 多項按需鍛煉

龐大的按需鍛煉庫 - 包括 HIIT、瑜伽、普拉提、力量訓練、正念和伸展運動等 - 只需輕輕一掃，每週都會添加新的鍛煉項目。

瀏覽任何目標、肌肉群和水平的鍛煉，無論您是想要自我指導鍛煉、在教練指導課程的設備上鍛煉、在家進行體重鍛煉還是戶外訓練。

創建您自己的鍛煉

無論您的重點是舉重、有氧運動還是自重鍛煉，都可以使用鍛鍊建構器功能來決定您自己的訓練旅程。建立、儲存和編輯您自己的特定日期、訓練需求和目標的鍛煉，並隨著時間的推移追蹤您的進度。

獲取健康提示和新聞

透過《健康雜誌》了解訓練、生活風格、營養和正念領域的最新新聞和技巧。

用挑戰來測試自己

一些健康的競爭是測試你的極限和保持動力的好方法。加入我們在各種活動和運動中的挑戰，並收集徽章來炫耀。

監控您的進度

Technogym 應用程式與主要第三方追蹤設備和應用程式以及心率監測器以及 Apple Health 和 Apple Watch 相容，因此您可以追蹤您的活動、健康數據和統計數據，並了解您在訓練過程中的進度。

您還可以在應用程式的個人健康護照區域監控您的健康資訊；收集 MOVE（衡量您活躍程度的單位）；並檢查您的 MOVERGY 等級（您的兩週 MOVE 平均值）。

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